Veja 10 alimentos benéficos para o coração
11 de Novembro de 2011 - PiatãA alimentação pode ser uma aliada ao nosso coração.
1. Soja - A oleaginosa é rica em isoflavonas, substâncias chamadas fitoestrógenos por sua semelhança com os hormônios femininos que ajudam a controlar os níveis do colesterol
2. Aveia - O cereal possui fibras solúveis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue
3. Uva - Está lotada de antioxidantes, compostos que neutralizam os danos causados pelos radicais livres ao organismo. O principal é o resveratrol
4. Castanhas - Frutas como castanha, amêndoa e nozes têm a chamada gordura boa, que ajuda a reduzir os níveis do colesterol
5. Linhaça - É rica em ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda a baixar o colesterol
6. Maçã - Tem fibras solúveis, que reduzem o colesterol
7. Chocolate amargo - É rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que protege os vasos sanguíneos
8. Azeite - Tem gordura monoinsaturada, tipo de gordura boa
9. Laranja - É rica em fibras solúveis
10. Salmão - Peixes de águas frias são fonte de ômega-3, um tipo de gordura que protege as artérias
Comentários
Outras Notícias
![[Praça dos Três Poderes terá segurança reforçada para 7 de setembro]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238045/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Praça dos Três Poderes terá segurança reforçada para 7 de setembro")
Praça dos Três Poderes terá segurança reforçada para 7 de setembro
30 de Agosto de 2025Foto: Valter Campanato/Agência Brasil
![[Pesquisa sugere que vacina de zóster previne doenças do coração]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238044/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Pesquisa sugere que vacina de zóster previne doenças do coração")
Pesquisa sugere que vacina de zóster previne doenças do coração
30 de Agosto de 2025Foto: MS/Divulgação
![[Moraes manda vistoriar carros e área externa da casa de Bolsonaro]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238043/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Moraes manda vistoriar carros e área externa da casa de Bolsonaro")
Moraes manda vistoriar carros e área externa da casa de Bolsonaro
30 de Agosto de 2025Foto: Fabio Rodrigues-Pozzebom/ Agência Brasil
![[Fran Gil retoma carreira solo após perda de Preta Gil e anuncia turnê de voz e violão]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238042/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Fran Gil retoma carreira solo após perda de Preta Gil e anuncia turnê de voz e violão")
Fran Gil retoma carreira solo após perda de Preta Gil e anuncia turnê de voz e violão
29 de Agosto de 2025Foto: Matheus Yashi
![[Especialistas discutem riscos e impactos da adultização precoce de crianças no Brasil]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238041/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Especialistas discutem riscos e impactos da adultização precoce de crianças no Brasil")
Especialistas discutem riscos e impactos da adultização precoce de crianças no Brasil
29 de Agosto de 2025Foto: Bruno Peres/Agência Brasil (Imagem ilustrativa)
![[Obras Sociais Irmã Dulce terão 30 novos leitos de UTI após convênio de R$ 14,4 milhões]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238040/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Obras Sociais Irmã Dulce terão 30 novos leitos de UTI após convênio de R$ 14,4 milhões")
Obras Sociais Irmã Dulce terão 30 novos leitos de UTI após convênio de R$ 14,4 milhões
29 de Agosto de 2025Foto: Thuane Maria/GOVBA
Vídeos
![[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_videos/131/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos")
Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos
30 de Junho de 2023
![[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_videos/129/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo")
Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...
28 de Fevereiro de 2023
Categorias
