Saúde

Musculação pode ajudar na prevenção do Alzheimer e na manutenção da autonomia dos pacientes

26 de Junho de 2026 - Redação Pernambués agora
[Musculação pode ajudar na prevenção do Alzheimer e na manutenção da autonomia dos pacientes]

Foto: José Cruz/Agência Brasil

A prática regular da musculação vem sendo apontada por especialistas como uma importante aliada na prevenção do Alzheimer e na melhoria da qualidade de vida de pessoas que convivem com a doença. Além de fortalecer músculos e articulações, o exercício contribui para mecanismos biológicos associados à saúde cerebral.
Pesquisas indicam que a atividade física ajuda a estimular a produção de substâncias capazes de favorecer a comunicação entre neurônios, além de contribuir para a preservação da plasticidade cerebral ao longo do envelhecimento.
Para quem já recebeu o diagnóstico, o treinamento de força pode auxiliar na manutenção da mobilidade, na redução do risco de quedas e na preservação da independência para atividades do dia a dia.
Especialistas destacam que o combate ao sedentarismo é uma das principais estratégias para reduzir fatores de risco relacionados ao desenvolvimento de demências. Por isso, a recomendação é combinar musculação com exercícios aeróbicos, atividades de equilíbrio e mobilidade.
Estudos internacionais também apontam que programas de exercícios físicos associados a hábitos saudáveis podem gerar ganhos cognitivos e melhorar a qualidade de vida de idosos em situação de maior vulnerabilidade para doenças neurodegenerativas.
A orientação é que a musculação seja realizada de duas a três vezes por semana, sempre com acompanhamento profissional e respeitando as condições individuais de cada pessoa.

Comentários

Outras Notícias

[MP-BA investiga denúncia sobre possível gestação por substituição comercial em maternidade de Salvador]
Justiça

MP-BA investiga denúncia sobre possível gestação por substituição comercial em maternidade de Salvador

02 de Outubro de 2026

Foto: Divulgação

[Salvador abre credenciamento de entidades para castração de cães e gatos em situação de rua]
Bahia

Salvador abre credenciamento de entidades para castração de cães e gatos em situação de rua

02 de Outubro de 2026

Foto: Bruno Concha / Secom PMS

[Bombeiros da Bahia ampliam capacitação para atendimento humanizado em crises suicidas]
Bahia

Bombeiros da Bahia ampliam capacitação para atendimento humanizado em crises suicidas

02 de Outubro de 2026

Foto: Divulgação

[MP-BA investiga possível oferta irregular de procedimentos estéticos invasivos em Itaberaba]
Bahia

MP-BA investiga possível oferta irregular de procedimentos estéticos invasivos em Itaberaba

02 de Outubro de 2026

Foto: Divulgação

[Zanin manda investigar tentativa de manipular sistema do STF com comando para inteligência artificial]
Política

Zanin manda investigar tentativa de manipular sistema do STF com comando para inteligência artificial

30 de Setembro de 2026

Foto: Rodrigues-Pozzebom / Agência Brasil/Arquivo

[Bahia firma contratos profissionais com dois destaques e líderes da equipe Sub-17]
Esportes

Bahia firma contratos profissionais com dois destaques e líderes da equipe Sub-17

30 de Setembro de 2026

Foto: Arquivo Pessoal

Vídeos

[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]

Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos

30 de Junho de 2023

[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]

Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...

28 de Fevereiro de 2023

Ver todos os vídeos

Categorias