Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista
07 de Janeiro de 2026 - Redação Pernambués agora![[Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238416/IMAGEM_NOTICIA_1.jpg "Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista")
Foto: Divulgação
Atividades como caminhada, corrida, ciclismo ou esportes de areia seguem populares entre os soteropolitanos. No entanto, com a sensação térmica ultrapassando os 38 °C em Salvador, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), cresce o alerta para os perigos da prática de exercícios físicos sob altas temperaturas.
Embora a atividade física seja essencial para a saúde, números da Secretaria Municipal de Saúde de Salvador (SMS) apontam um aumento de 18% nos atendimentos por desidratação e exaustão térmica entre novembro de 2024 e fevereiro de 2025. Já a Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab) registrou crescimento de 21% nos casos de emergência relacionados à desidratação durante o último verão na capital.
Com o calor excessivo e a elevação da umidade, o organismo passa a gastar mais energia para manter o equilíbrio térmico. A frequência cardíaca tende a subir, a perda de líquidos se intensifica e a pressão arterial pode aumentar, transformando exercícios mal planejados em uma sobrecarga perigosa para o corpo.
De acordo com Adriana Lessa, médica e professora da Afya Salvador, é fundamental que praticantes de atividades ao ar livre evitem os horários de maior incidência solar, entre 10h e 16h. A especialista orienta ainda a adoção de cuidados básicos, como hidratação constante antes, durante e após o exercício, uso de roupas leves e respiráveis, protetor solar com FPS acima de 50 e acessórios comoi boné, além da preferência por locais com sombra e treinos de menor intensidade.
A médica também destaca a importância de respeitar os sinais do corpo. “Ao perceber tontura, náuseas, palpitações ou sensação de fraqueza, a atividade deve ser interrompida imediatamente”, alerta.
Comentários
Outras Notícias
![[Operações de segurança causam R$ 3 bi em prejuízo ao crime organizado]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238929/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Operações de segurança causam R$ 3 bi em prejuízo ao crime organizado")
Operações de segurança causam R$ 3 bi em prejuízo ao crime organizado
02 de Julho de 2026Foto: Fabio Rodrigues Pozzebom/Agência Brasil
![[Fies 2026: inscrições para o 2º semestre serão de 14 a 17 de julho]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238928/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Fies 2026: inscrições para o 2º semestre serão de 14 a 17 de julho")
Fies 2026: inscrições para o 2º semestre serão de 14 a 17 de julho
02 de Julho de 2026Foto: Rafa Neddermeyer/Agência Brasil
![[Durigan: governo vai começar a retirar subsídio de R$ 0,44 da gasolina]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238927/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Durigan: governo vai começar a retirar subsídio de R$ 0,44 da gasolina")
Durigan: governo vai começar a retirar subsídio de R$ 0,44 da gasolina
02 de Julho de 2026Foto: Tomaz Silva/Agência Brasil
![[Após cancelamento de show, prefeito cobra devolução de R$ 1,3 milhão pago a Gusttavo Lima]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238926/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Após cancelamento de show, prefeito cobra devolução de R$ 1,3 milhão pago a Gusttavo Lima")
Após cancelamento de show, prefeito cobra devolução de R$ 1,3 milhão pago a Gusttavo Lima
01 de Julho de 2026Foto: Divulgação - Gusttavo Lima / Reprodução - Redes sociais
![[Anvisa determina retirada de suplemento irregular e suspende lotes de creatina]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238925/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Anvisa determina retirada de suplemento irregular e suspende lotes de creatina")
Anvisa determina retirada de suplemento irregular e suspende lotes de creatina
01 de Julho de 2026Foto: Divulgação
![[Bahia integra força-tarefa nacional para ampliar cirurgias e reduzir filas do SUS]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_noticias/238924/IMAGEM_NOTICIA_0.jpg "Bahia integra força-tarefa nacional para ampliar cirurgias e reduzir filas do SUS")
Bahia integra força-tarefa nacional para ampliar cirurgias e reduzir filas do SUS
01 de Julho de 2026Foto: Camila Sanabria/MS
Vídeos
![[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_videos/131/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos")
Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos
30 de Junho de 2023
![[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]](https://www.pernambuesagora.com.br/fotos/ba_videos/129/IMAGEM_VIDEO_0.jpg "Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo")
Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...
28 de Fevereiro de 2023
Categorias
