Saúde

Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista

07 de Janeiro de 2026 - Redação Pernambués agora
[Calor intenso eleva riscos durante exercícios físicos, alerta especialista]

Foto: Divulgação

Atividades como caminhada, corrida, ciclismo ou esportes de areia seguem populares entre os soteropolitanos. No entanto, com a sensação térmica ultrapassando os 38 °C em Salvador, conforme dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), cresce o alerta para os perigos da prática de exercícios físicos sob altas temperaturas.
Embora a atividade física seja essencial para a saúde, números da Secretaria Municipal de Saúde de Salvador (SMS) apontam um aumento de 18% nos atendimentos por desidratação e exaustão térmica entre novembro de 2024 e fevereiro de 2025. Já a Secretaria da Saúde do Estado da Bahia (Sesab) registrou crescimento de 21% nos casos de emergência relacionados à desidratação durante o último verão na capital.
Com o calor excessivo e a elevação da umidade, o organismo passa a gastar mais energia para manter o equilíbrio térmico. A frequência cardíaca tende a subir, a perda de líquidos se intensifica e a pressão arterial pode aumentar, transformando exercícios mal planejados em uma sobrecarga perigosa para o corpo.
De acordo com Adriana Lessa, médica e professora da Afya Salvador, é fundamental que praticantes de atividades ao ar livre evitem os horários de maior incidência solar, entre 10h e 16h. A especialista orienta ainda a adoção de cuidados básicos, como hidratação constante antes, durante e após o exercício, uso de roupas leves e respiráveis, protetor solar com FPS acima de 50 e acessórios comoi boné, além da preferência por locais com sombra e treinos de menor intensidade.
A médica também destaca a importância de respeitar os sinais do corpo. “Ao perceber tontura, náuseas, palpitações ou sensação de fraqueza, a atividade deve ser interrompida imediatamente”, alerta.

Comentários

Outras Notícias

[Simaria confirma retorno aos palcos com gravação de primeiro projeto solo]
Fofoca

Simaria confirma retorno aos palcos com gravação de primeiro projeto solo

17 de Agosto de 2026

Foto: Instagram

[TSE determina remoção de vídeo que associa Lula ao PCC e ao CV]
Política

TSE determina remoção de vídeo que associa Lula ao PCC e ao CV

16 de Agosto de 2026

Foto: Marcello Casal jr/Agência Brasil

[Inscrição para vestibular da Fuvest começa nesta segunda-feira]
Educação

Inscrição para vestibular da Fuvest começa nesta segunda-feira

16 de Agosto de 2026

Foto: Rovena Rosa/Agência Brasil/Arquivo

[Mega-sena acumula para R$ 45 milhões; confira os números]
Economia

Mega-sena acumula para R$ 45 milhões; confira os números

16 de Agosto de 2026

Foto: Marcelo Camargo/Agência Brasil

[Mega-Sena sorteia prêmio acumulado de R$ 38 milhões neste domingo]
Economia

Mega-Sena sorteia prêmio acumulado de R$ 38 milhões neste domingo

15 de Agosto de 2026

Foto: Rafa Neddermeyer/Agência Brasil/ARQUIVO

[Com envelhecimento da população, eleitorado jovem recua 22% em 16 anos]
Política

Com envelhecimento da população, eleitorado jovem recua 22% em 16 anos

15 de Agosto de 2026

Foto: Bruno Peres/Agência Brasil

Vídeos

[Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos]

Vídeo: Bolsonaro dá chilique em entrevista após TSE decretar sua inelegibilidade por 8 anos

30 de Junho de 2023

[Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o vídeo]

Motociclista entra em contramão e bate de frente com outra moto no interior da Bahia; veja o...

28 de Fevereiro de 2023

Ver todos os vídeos

Categorias