Esportes

Baiano de 79 anos supera 1 hora de prancha e vira motivação na academia

17 de Novembro de 2025 - Redação Pernambués agora
[Baiano de 79 anos supera 1 hora de prancha e vira motivação na academia]

Foto: Kaio Vinícius / Acorda Cidade

Em Feira de Santana, o baiano Edson Renê, de 79 anos, tem impressionado pela disciplina e pela força física. Treinando diariamente, ele alcançou a marca extraordinária de 1h01min em prancha abdominal — tempo raro até entre atletas experientes.
Segundo o Acorda Cidade, parceiro do Bahia Notícias, a trajetória começou há cerca de dez anos, quando Edson ainda praticava pilates e conseguia manter a posição por oito minutos. Desde então, evolução, foco e regularidade se tornaram parte da rotina dele.
“Há dois anos decidi me empenhar mais. Cheguei a fazer 33 minutos tremendo muito, mas não parei. Hoje faço 45 minutos sendo filmado e já cheguei à 1 hora e 1 minuto. Não tremo mais”, contou.
Nascido em 1946 e com um físico que chama atenção para a idade, Edson destaca que nunca imaginou chegar tão longe. Para ele, a prancha se tornou o exercício principal: “Com dedicação, você pode alcançar qualquer objetivo, seja em seis meses ou em dez anos”.
A evolução dele é acompanhada por Henrique Cruz, estudante de Educação Física de 20 anos, que considera o treino do idoso inspirador. “Me espelho nele. Mesmo na terceira idade, ele sempre se supera. Quero chegar aos 79 anos com essa disposição”, afirmou.
Além do treino, Edson credita seus resultados a uma alimentação organizada e práticas diárias de respiração. Segundo ele, o exercício fortalece o core e melhora o desempenho em esportes de alto impacto, como relatou o educador físico Jailton Menezes.
Para o profissional, Edson é o exemplo vivo do impacto positivo da constância e do cuidado com a saúde. “Ele inspira todas as gerações”, finalizou.

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